Gruppen

TRAININGSGRUPPEN

Auf dieser Seite möchten wir unsere verschiedenen Trainingsgruppen vorstellen. Wir versuchen für jedes Alter und jeden Leistungsstand eine passende Gruppe aufzubauen. Derzeit trainieren wir in zehn verschiedenen Gruppen von den Schwimmanfängern in den drei Seepferdchengruppen bis zum Leistungtraining und sogar auch einer Gruppe für Erwachsene. In welche Gruppe die Aktiven am besten passen entscheiden unsere erfahrenen Trainer.

Wochenübersicht der Trainingseinheiten

Montags

Dienstags

Mittwochs

Donnerstags

Freitags

Samstags (LSB)

Samstags



9:00 - 10:00

Seepferdchen 1

Soestebad (LSB)

9:00 - 10:00

Delfingruppe 1 Nemogruppe 1

Soestebad

10:00 - 11:00

Seepferdchen 2

Soestebad (LSB)

10:00 - 11:00

Delfingruppe 2

Nemogruppe 2

Soestebad

11:00 - 12:00

Seepferdchen 3

Soestebad (LSB)

11:00 - 12:00

Delfingruppe 3

Soestebad







16:00 - 17:30

Leistungsgruppe 1

Soestebad

16:00 - 17:00

Talentgruppe

Aufbaugruppe

Soestebad


11:00 - 12:00

Nachwuchsgruppe 

Soestebad

18:00 - 19:30

Yoga  Leistungsgruppe 1

Trainingsraum

17:00 - 18:00

Leistungsgruppe 2

Soestebad

17:30 - 18:30

Trainingsraum

17:00 - 18:00

Leistungsgruppe2

Soestebad

18:00 - 19:00

Leistungsgruppe

Aquaferrum


18:30 - 19:30

Trainingsraum

18:00 - 19:00

Leistungsgruppe 1

Soestebad

19:00 - 20:00

Talentgruppe

Soestebad

12:00 - 13:30

Leistungsgruppe 1

Soestebad



19:45  - 20:45

Schnelle Haie

Soestebad

19:00 - 20:00

Offene Gruppe

Soestebad



13:45 - 15:00

Leistungsgruppe 1-2

Lauftraining

- Die Gruppen treffen sich immer vorm bzw. im Soestebad und gehen gemeinsam spätestens 15 Minuten vor Trainingsbeginn ins Bad.

- Weitere Informationen, An- und Abmeldungen oder Ausfälle werden über die jeweiligen Whats-App-Gruppen besprochen.

- In den Ferien und an Feiertagen kann kein Training stattfinden, da die Bäder uns keine Bahnen zur Verfügung stellen können.

Seepferdchengruppen 1, 2, 3


Trainingszeiten:

Seepferdchen 1 Samstags   9:00 - 10:00 Uhr Soestebad (Lehrschwimmbecken)

Seepferdchen 2 Samstags 10:00 - 11:00 Uhr Soestebad (Lehrschwimmbecken)

Seepferdchen 3 Samstags 11:00 - 12:00 Uhr Soestebad (Lehrschwimmbecken)


Trainer:

Mario Weber, Bianca Büter, Alina Siemer,


Aufbau:

In diesen Trainingsgruppen geht es um die ersten Bewegungen am und im Wasser und die Wassergewöhnung für Kinder ab 6 Jahre. Es wird sehr vielfältig, variabel und spaßbetont für das Seepferdchen-Abzeichen und den Übergang in die Delfingruppe geübt. Der Spaß im Wasser steht hier natürlich im Vordergrund.

Schwimmen - Gruppen - Seepferdchen 01
Schwimmen - Gruppen - Seepferdchen 02
seepfertchen 1

Ziele:

- Erreichen des Seepferdchen-Abzeichens.

- Viel Spaß im Wasser haben und viel lernen.

Delfingruppen 1, 2, 3


Trainingszeiten:

Delfingruppe 1 Samstags               9:00 - 10:00 Uhr Soestebad

Delfingruppe 2 Samstags             10:00 - 11:00 Uhr Soestebad

Delfingruppe 3 Samstags             11:00 - 12:00 Uhr Soestebad


Trainer:

Heike Tholen, Mario Weber


Aufbau:

Diese Trainingsgruppen arbeiten an der allgemeine Grundausbildung für SchwimmerInnen bis ca. 8 Jahren. Vorraussetzung ist das Seepferdchen-Abzeichen. Hier geht es um das motorische Basistraining, es wird sehr vielfältig, variabel und spaßbetont für das Bronze-Abzeichen und den Übergang in die Nachwuchsgruppe trainiert. Zur Motivation wird als Zwischenziel meist noch das Abzeichen 'Wasserratte' absolviert.

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Schwimmen - Gruppen - Delfingruppe 01
Schwimmen - Gruppen - Delfingruppe 02
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Ziele:

- Erreichen des Bronze-Abzeichens.

- Viel Spaß im Wasser haben und viel lernen.

Nachwuchsgruppe 


Trainingszeiten:

Nachwuchsgruppe   Samstags 11:00 - 12:00 Uhr Soestebad


Trainer:  Mario Weber



Aufbau:

Diese Trainingsgruppe arbeitet noch an der allgemeine Grundausbildung und beginnt mit dem Grundlagentraining für SchwimmerInnen von ca. 8-10 Jahren. Vorraussetzung ist das Bronze-Abzeichen. Hier geht es um eine vielseitige, sportgerichtete Grundausbildung aller 4 Schwimmlagen (Schmetterling, Rücken, Brust, Kraul) und um eine positive Grundeinstellung zum Wettkampfsport. Hier wird fleißig trainiert für das Silber-Abzeichen und den Übergang in die Talentgruppe, aber der Spaß kommt auch nicht zu kurz.

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Talentgruppe


Trainingszeiten:

Dienstags                   16:00 - 17:10 Uhr Soestebad


Trainer:

Tobias Meyer, Andreas Salwasser, Ersatz Alina Siemer


Aufbau:

In dieser Trainingsgruppe trainieren SchwimmerInnen von ca. 10-14 Jahren im Grundlagentraining. Vorraussetzung ist das Silber-Abzeichen und die Bereitschaft an Wettkämpfen teilzunehmen. Hier werden unter anderem die 4 Schwimmlagen (Schmetterling, Rücken, Brust, Kraul) technisch verfeinert. Außerdem wird schon richtig fleißig trainiert für das Gold-Abzeichen und alles was danach so möglich ist, aber der Spaß kommt auch nicht zu kurz.

Ziele:

- Erreichen des Gold-Abzeichens.

- Regelmäßige Teilnahmen an Wettkämpfen.

Nemogruppe 1,2


Trainingszeiten:

Nemogruppe 1  Samstag:   9:00 - 10:00 Uhr Soestebad

Nemogruppe 2  Samstag: 10:00 - 11:00 Uhr Soestebad


Trainer: Mario Weber  /  Heike Tholen



Aufbau:

In dieser Trainingseinheit haben alle Kinder die Möglichkeit,

Die Schwimmlagen (Rücken, Kraul und Brust) technisch weiter zu verfeinern. 

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Vorleistungsgruppe


Trainingszeiten:

Donnerstags        

Samstags             


Trainer:

Tobias Meyer, Andreas Salwasser, Ersatz Alina Siemer


Aufbau:

In dieser Trainingsgruppe trainieren SchwimmerInnen von ca. 10-14 Jahren im Grundlagentraining. Vorraussetzung ist das Gold-Abzeichen und die Bereitschaft regelmäßig an Wettkämpfen teilzunehmen. Hier werden unter anderem die 4 Schwimmlagen (Schmetterling, Rücken, Brust, Kraul) technisch verfeinert. Außerdem wird schon richtig fleißig trainiert für die DSV-Abzeichen und alles was danach so möglich ist, aber der Spaß kommt auch hier nicht zu kurz.

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Ziele:

- DSV-Leistungs-Abzeichen Hai und Silber.

- Regelmäßige Teilnahmen an Wettkämpfen.

Leistungsgruppe 2


Trainingszeiten:


Donnerstags       16:00 - 17:30 Uhr Soestebad

Samstags            12:00 - 13:30 Uhr Soestebad


Trainer:

Daniela Weber, Kim Burrichter


Aufbau:

In dieser Trainingsgruppe trainieren die talentierteren und motivierteren SchwimmerInnen von ca. 10-14 Jahren im Grundlagentraining. Vorraussetzung ist das Gold-Abzeichen und die Bereitschaft regelmäßig an Training und Wettkämpfen teilzunehmen mit dem Ziel sich für höhere Meisterschaften zu qualifizieren. Hier werden unter anderem die 4 Schwimmlagen (Schmetterling, Rücken, Brust, Kraul) technisch weiter verfeinert. Das harte Schwimmtraining steht im Vordergrund, aber ohne Spaß geht es auch hier nicht.

Schwimmen - Gruppen - Leistungsgruppe

Oktober 2021

Ziele:

- Erreichen des DSV-Gold-Abzeichens.

- Regelmäßige Teilnahmen an Wettkämpfen.

- Qualifikation für Meisterschaften.

Mastersgruppe 'Schnelle Haie'


Trainingszeiten

Mittwoch:  19:45 - 20:45 Uhr Soestebad


Trainer: Mario Weber / Heike Tholen 



Aufbau:

In dieser Trainingsgruppe trainieren die Erwachsenen, also TrainerInnen, Eltern und ambinionierte SchwimmerInnen und alle, die in die anderen Gruppen nicht so gut reinpassen. Das Leistungsniveau ist sehr unterschiedlich, genauso wie die einzelnen Ziele. Es werden die allgemeine Ausdauer und die Technik der verschiedenen Lagen geübt und verbessert. Und es wird auch viel gequatscht ;)

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Ziele:

- Erreichen eines Totenkopf-Abzeichens.

- Unterschiedlich ambinionierte Ziele.

Offene Gruppe


Trainingszeiten:

Donnerstag: 18:45 - 20:00 Uhr Soestebad


Trainer: Mario Weber / Heike Tholen



Aufbau:

In dieser Trainingseinheit haben alle erwachsenen Vereinsmitglieder die Möglichkeit 45 Minuten frei zu trainieren auf zwei für unseren Verein abgetrennten Bahnen. Die einzigen Regeln sind das Kreiseln, der Rechtsverkehr und die gegenseitige Rücksichtnahme. Ein ausgebildeter Trainer ist immer mit im Wasser.

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Leistungsgruppe 1


Trainingszeiten:

Montags:           16:00 - 17:30 Uhr  Soestebad

Montags:           18:00 - 19:30 Uhr  Yoga im Fitnessraum

Mittwochs:        17:30 - 19:30 Uhr   Krafttraining

Donnerstags:    17:30 - 19:00 Uhr   Soestebad

Samstags:         12:00 - 13.30 Uhr   Soestebad

Samstags:         13:45 - 15:00 Uhr   Lauftraining


Trainer: Daniela Weber, Andre´ Büter, Kim Burrichter


Aufbau:

In dieser Trainingsgruppe trainieren die talentierteren und motivierteren SchwimmerInnen von ca. 12-18 Jahren im Grundlagentraining. Vorraussetzung ist das Gold-Abzeichen und die Bereitschaft regelmäßig an Training und Wettkämpfen national und international teilzunehmen mit dem Ziel sich für höhere Meisterschaften zu qualifizieren. Hier werden unter anderem die 4 Schwimmlagen (Schmetterling, Rücken, Brust, Kraul) technisch weiter verfeinert. Das harte Schwimmtraining steht im Vordergrund, aber ohne Spaß geht es auch hier nicht.



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Ziele:

- Erreichen des DSV-Gold-Abzeichens.

- Regelmäßige Teilnahmen an Wettkämpfen.

- Qualifikation für Meisterschaften.

Aufbaugruppe


Trainingszeiten:

Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr Soestebad


Trainer: Tobias Meyer, Andreas Salwasser, Alina Siemer



Aufbau:

In dieser Trainingseinheit haben alle Kinder die Möglichkeit ihr Silber und Gold-Abzeichen zu erwerben. Auch hier werden die Schwimmlagen (Rücken, Kraul und Brust) technisch weiter verfeinert. Allerdings steht in dieser Gruppe Spiel und Spaß mehr im Fokus. 

aufbaugruppe
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